こんにちは。
昨日の佐々木チームの練習の様子をご紹介します。
午前はウエイトです。
学内にあるフィットネスプラザを利用してトレーニングします。
このフィットネスプラザは学生なら誰でも使えるようになっています。
充実の設備が揃っている大学自慢の施設のひとつです！
こちらはチューブの強さを自由に変えることができる装置で水泳のトレーニングにはばっちりです。
こちらはアテネオリンピック金メダリストの室伏広治先生に寄贈していただいた装置で、ローイング運動などに適しています。
フィットネスプラザには、空調設備、ウォータークーラーはもちろん、バランスボール、メディシンボールなどのトレーニング道具も揃えてあり、目的応じて、快適にトレーニングすることができます。
それでは、トレーニング風景です！
この時期、水泳部では筋肥大に取り組んでいます！
AP(アスリートパフォーマンス)社の西脇崇量さんの指導の元、効率の良いトレーニングができています。
小谷さん。ラストイヤーに向けて、気合十分です！
健さんは昨シーズンにも増してぶっ飛ばしています！
美奈はウエイトは苦手ですが、懸命に取り組んでいます。
勇馬は足を捻挫中ですが、絶好調です！
万柚子も元気に頑張っています！
朝の時間はすいていて、のびのびとトレーニングができました。
最後は全員で体幹トレーニングをして終了です。
1時間あまりの練習でしたが、中身が濃く、いいトレーニングでした。
練習後、一也が残ってトレーニングをしていました。
昨シーズン悔しい思いをした一也。
今年は是非ともいい結果を出し、輝いている姿をもう一度見せてほしいです。
午後はバランスボールを使った補強の後、水中練習でした。
水中は乳酸生成を目的としたスピード系のメニューです。
長水路が清掃中の為、遅い時間からのスタートでしたが、
みんなしっかりと追い込めていました。
練習後は全員で協力して、シートをひきます。
その後はペアを組んでストレッチです。佐々木チームはこれを日課にしています。ストレッチも毎日続けることで上手くなっていきましょう！
長い一日でしたが、いい雰囲気で練習ができました。
今日はこの方に閉めていただきましょう。
頑張ります！！
投稿者 レンジャー