こんばんは。
今週は新チーム全員で出場する初めての試合です。
調整はあまり入りませんが、しっかりタイムを狙いにいく試合です。
佐々木チームは水中の強度はそのままで、補強とケアが水中後各自になりました。
それぞれの取り組みを少し紹介したいと思います。
一也はTRXを使った補強をやっていました。
不安定箇所を使った体幹トレーニングは水泳に非常に効果があります。
万柚子はメディシンボールを使ったトレーニングです。筋肉に素早く刺激を入れるのに効果的です。
こちらはケアです。
自称絶好調の翔世。
ラストイヤーの初戦から輝けるか！
主将の俊樹とBRリーダーの雅大
結果でも後輩達を引っ張ってくれるでしょう！
ところで俊樹はどこのケアをしているんでしょうか？
藤谷コーチに買っていただいたFoot Stretcherを使ってストレッチをする拓也。
練習への取り組み方が以前よりよくなってきました。結果に繋げてほしいです。
肩の手術をした智騎は毎日陸上でリハビリのメニューをこなし、その後は声を枯らしてみんなを応援してしてくれています。
※後ろは気にしないでください。
そして今日からゲストが来てくれています！
山口県西京高校の長岡千聖さん！(写真中央)
いきなり草薙チームの4時間練習の洗礼を受けていましたね。
土曜日までいるということなのでみんな仲良くなりましょう！！
投稿者 住吉鷹聿