こんばんは。
本日はとても寒く長水路の屋根には
小さいつららが出来ていました。
こんな寒い日でも熱い心で練習に取り組んでいます！
本日は、水中の後にウエイトを行い、最後にもうひと踏ん張りのパワーマックスを行い追い込みました。
水中の写真はとれなかったため、ウエイトの写真を載せようと思います。
最近ベストを良く出している雅也です。真剣に取り組む姿が写真からひしひし伝わってきます。
みんな真剣にやっていました！
最後にパワーマックスの様子を載せたいと思います。
15秒Hardと45秒Restを6set行いました。
Hardする時間が短いですが、とてつもなくきつい練習です。
そのきつさを知っている選手は・・・
パワーマックスが自分の番になることを恐れています。
パワーマックスを終えると、
足ががくがく震えて力が入らないため、他の選手に降りるのを手伝ってもらっています。
しっかりと追い込めている様子がわかります。
他の選手も・・・
降りた途端、ぐったりとしています。
毎日の水中練習もこのくらい追い込んでどんどん強くなっていこうと思います！！！
投稿者：山口 拓光