こんばんは！
今日は佐々木チームの男子水中メニューの様子を載せたいと思います！
陸上でウエイトを行った後の、スポンジ等を使った高強度の水中トレーニングです。
AのFIN＋パドル＋スポンジ
Bのフラットキック＋スポンジ
Cのパドルスイム＋スポンジです。どれも無呼吸で行うため、25m単位といえどとても苦しいです。
さらにEでは、20秒間無呼吸で浮き続けた後に…
スプリント！
Fは後ろ向きで飛び込んだ後、水中でひっくり返ってスプリントです。とてもユニークですね。
今日の練習をやってみた、選手の感想を聞いてみました。
3年 黒川翔世
「ゲロきつい。息が苦しくてしにそうになった。体が限界を迎えて、最後動かなくなった…。次は疲労した中でも、早いテンポを続けられるように頑張ります」
1年 佐々木健太郎
「WTでもう腕は動きませんでしたが、無理やり動かしました…雰囲気が良くて楽しく練習できました！」
短い距離の練習では、どれだけ自分の力を「出し切れるか」がポイントになります。そういう意味では、2人ともとても有意義な練習になりましたね！
現在中京大学はテスト期間中です。練習も午後の1回練習のみとなっています。
しっかりテスト勉強をしつつ、練習はしっかり集中して行うようにしましょう！
投稿者 村松駿太