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佐々木チームメニュー
こんばんは！ 今日は佐々木チームの練習内容を紹介したいと思います。 MBとFin使った練習です。 まずMBを持って15mキック。 (MBは男子5kg、女子3Kgです) その後ボールを持ったまま10m潜水。 後半25mは仰向けになってボールを持ち上げます。 さらに25mの無呼吸スプリント。 とどめに浮いた状態からのスプリントを行います。 整理すると、 50×1 MBを使ったキック(80秒サーク ル)...
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台風一過、夏本番！
こんばんは！ 心配していた台風は昨晩のうちに通過し、今日は… 快晴でした！ 今日は各チームの練習風景を載せていこうと思います。 草薙チームのミドル組です。 WT＆サーキットです。この時期に室内で練習を行うと汗だくになります。 巧樹、よく頑張りました！ 佐々木チーム、賢司さん＆櫻 坂道ダッシュ！ 草薙チーム、Distance＆MD。 メイン練習。(Vo2max、耐乳酸系)...
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グッバイ、レイチェル！
こんばんは！ 明日、約3週間に渡って一緒に練習をしたレイチェルが帰国します。 今日はそんなレイチェルに部員から、 メッセージ入りビート板と、 名前入りセームがプレゼントされました！ この3週間でだいぶ選手達とも打ち解けたようですね。 レイチェルと草薙チームとの集合写真です。 女子寮では今日、レイチェルとのお別れカレーパーティーが開かれたようです。...
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オープンウォーターin新舞子
こんにちは！ 昨日草薙チームは全員、知多市の新舞子マリンパークで行われたオープンウォーターに出場しました！ …天候はあいにくでしたが💦 レース前には原型が行なわれました。 中京魂を見られてる方の中には、「オープンウォーターって何？」と、思われる方もいるかもしれません。 簡単に言えば遠泳を競技化したものです。 それでは一部始終をどうぞ。 招集の様子です。...
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MDDメインメニュー
こんばんは！ 今日は草薙チーム(MDD)がメイン練習でした。 その様子を、練習の内容を含めて紹介したいと思います。 今日のメインメニューは、 M(ミドル) 50×8 5分サークル All Dive 100m1stLapClear ＋50×2 1分サークル Broken max MD(ミドル＆ディスタンス) 100×8 5分サークル All Dive 200m1stLapClear ＋50×4...
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朝ウエイト‼︎
こんにちは。 今日は久しぶりにウエイトの様子を お伝えしようと思います！ 草薙チームの一部のメンバーは最近 学校内にあるフィットでウエイトトレーニングを行っています！ 朝7時から使えるということもあり 水泳部だけでなく色々な部活動から大人気で毎週混んでいます(^^;; 混んでいるときは互いに譲り合って使っています！ インカレ最終日爆発してくれるであろう孝明！...
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明日は…
こんばんは！ 現在自分たちは、千葉県の館山市に来ております。 明日行われる、「オープンウォータースイミング ジャパンオープン2014 館山」に出場するためです。 …天候はよくないですが💦 今回のオープンウォーターは全国大会です。先週行われた知多市の大会とは、レベルもスケールも違います。 以下↓中京からの出場選手です。 男子 3年 日原 彬、横久健祐 2年 藤原俊典、松村脩平、渡邊昴希 1年...
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オープンウォーターin館山
こんばんは！ 心配されてた天候は無事に回復し、無事にオープンウォーターが… 行われました！ 以下↓各選手の結果です。 男子10Kmの部 第3位 松村脩平 1時間56分20秒 第5位 中島拓海 1時間59分50秒 第8位 日原 彬 2時間00分9秒 第14位 渡邊昴希 2時間7分9秒 第18位 横久健祐 2時間12分26秒 第20位 池田一生 2時間14分2秒 棄権 藤原俊典 女子10Kmの部...
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チーム異動
こんばんは！ 今週から草薙チームと佐々木チームとで、数名選手の入れ替えが行われました。 各選手のインカレ出場種目や適正に応じての異動です。今日はその選手たちの紹介をしたいと思います！ •草薙チームから佐々木チームへの異動。 2年生 川本武史 3年生 櫛引俊樹 4年生 小松原 祐 以上の3人が佐々木チームへと異動します。 草薙チームの中でも100m種目を専門としていた3人です。...
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練習環境 〜屋内施設編〜
こんばんは！ 今回から数回に渡り、中京大学の練習環境の紹介をしていきたいと思います。 最初となる今回は、短水プールを中心とした屋内施設の紹介をします！ 中京の短水プールは8レーンあり、深さは端が1.2m、中央が1.35mです。 短水プール横には地下に降りれる階段があり、 中にある小窓から選手の泳ぎを見ることができます。 ここは短水プールのすぐ横にある実技指導室です。...
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練習環境 〜WTルーム編〜
こんばんは！ 練習環境の紹介第2弾、今日はWTルームの紹介をしたいと思います！ WTルームにはこのようにスクワットを行うための… ラックが4台。 ベンチプレスを行うための台が2台。 広背筋を鍛えるためのラットプルマシンを2台完備しています。 シャフトや、シャフトにつける重り、ダンベルの数も豊富です。 他にもTRXやボクシング用のグローブ、ローラーやストレッチポールなどの用具が揃っています。...
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練習環境 〜屋外編〜
こんばんは！ 練習環境の紹介第3弾、今回は長水プールを中心とした屋外の練習環境について紹介をしたいと思います！ 長水プールは8レーンあり、短水プールと同様に… 地下から選手達の泳ぎを見ることが出来ます。 8レーンに限りですが、正面から見ることも出来ます。 現在長水プールには、写真のように各コースにホースが引かれています。今日豊田市は38度まで気温が上がりました。...
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酷暑、猛暑、炎天下！
こんばんは！ いやー 暑いです！ 昨日、豊田市では最高気温38.6度を記録しました。 そんな中でも、選手たちは元気に練習をしています。 当然炎天下の中では熱中症の危険も高まります。 選手が体調を崩さないように、様々な対策を講じています。 室内でのドライトレーニングでは、ポカリスエットの入ったボトルを設置。 選手が水分不足にならないように気をつけています。 WTルームでは…...
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静岡県選
こんばんは！ 水泳はこの時期、全国各地で県選手権が行われています。 インカレの翌週に行われる、国体の選手選考にも大きく関わってきます。 中京水泳部の選手も、地元で選手権が行われる時には帰省をして参加するようにしています。 今日は静岡県で、静岡県選手権が行われました！ 中京水泳部の静岡県出身の選手は11人います。 4年 田中ひとみ 中村祥平 3年 嶋村亜美 鷲野萌香 長谷川純矢 横久健祐 2年...
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Powerswim
こんばんは！ 今日は佐々木チームの男子水中メニューの様子を載せたいと思います！ 陸上でウエイトを行った後の、スポンジ等を使った高強度の水中トレーニングです。 AのFIN＋パドル＋スポンジ Bのフラットキック＋スポンジ Cのパドルスイム＋スポンジです。 どれも無呼吸で行うため、25m単位といえどとても苦しいです。 さらにEでは、20秒間無呼吸で浮き続けた後に… スプリント！...
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個別練習
こんばんは！ 今日は選手が各自で行っているトレーニングを、取り上げたいと思います！ チューブ引きをする玲華＆恵子です。 玲華は25×12 1分サークル 恵子は25×8 1分15秒サークルです。 恵子に感想を聞いてみました。 「ラスト5mがかなりきつかったですけど、試合のラストしんどくなった時のイメージをもってできたので、いい練習になったと思います！」...
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いよいよ
こんばんは！ 昨日でテスト週間も終わり、今日からいよいよ夏休みです。 今日から本格的な強化に入るとのことで、午後の練習後に全体ミーティングが開かれました。 内容は、4年生全員と各学年リーダーのインカレに対する思いを語るというものでした！ その中から一部を抜粋して紹介します！ 金谷優気さん...
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抱負スタート‼︎
こんにちは。 今日から8月がスタートしました。 それに伴って中京インカレ前伝統の抱負がスタートしました！ トップバッターの3人は 左から石川稜、中島拓海、橋口勝輝の 1年生。 なんとこの3人夏にとにかく強い。 勝輝→昨年度インターハイ1500m優勝 拓海→昨年度インターハイ1500m2位 稜→夏季JO200m背泳ぎ優勝という 昨年度輝かしい成績を残し今年はインカレに挑みます！...
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インカレまであと34日。
こんにちは。 暑い日が続いてますが中京水泳部は その暑さに負けずインカレに向けて 追い込んでます！ 昨日の抱負は1年生女子を引っ張る 2人です。 左→高橋美紀 右→永井美沙 美紀は抱負でA決2種目残り、30点以上取るという心強い言葉をくれました。 美沙もA決に残ってチームに貢献しますという言葉をくれ、1年生のこの2人が インカレで女子に勢いを与えてくれることでしょう‼︎...
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イベント盛りだくさん‼︎
こんばんは。 タイトルにもなっていますが今週は イベントが盛りだくさんです！ まず明日の朝練はポイント練習、 金曜日午前は中京記録会、 そして金曜の午後から女子は静岡で合宿が始まります！ このイベントは全てインカレの為に あるということを全員しっかり理解 して取り組んでいきましょう‼︎ 抱負の更新の方ができずに 申し訳ありませんでした。 今日はまとめて紹介していきます！ まず昨日の抱負メンバー！...
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