こんばんは。
中京大学水泳部は、朝練の前にはいつも体操とストレッチをしてから練習に入っていました。
ですがMDDでは、最近アプローチを変えて練習前はダイナミックストレッチを行うようになりました。
ダイナミックストレッチは、特定のスポーツのそれぞれの動きに特異的な柔軟性を向上させたり
するストレッチ方法です。
このように、体を動かして水中練習に挑んでいきます。
新しいことを取り入れることは不安もありますが、
その不安を乗り越えてどんどん新しいことを取り込んでいき、
日々成長していきたいです。
投稿者:山口 拓光